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49岁闫妮身材太惊艳!减肥后瘦30斤拍水下“性感大片”秀身材-冠军娱乐场注册_点击进入

来源:未知 时间:2020-10-04 14:46 浏览:

  闫妮可是个老戏骨了,因《武林外传》中的“佟湘玉”一角一炮而红,那部剧可是经典中的经典,到现在都有无数人还在看。

  后来她又出演了很多电视剧,作为实力派喜剧女明星,闫妮的表演获得了无数观众的喜爱。

  后来闫妮与胡歌一起出演《生活启示录》,并与胡歌主演的角色是一对姐弟恋的情侣,两人在剧中有大量的感情戏。但是播出之后,胡歌的粉丝心碎了一地,很多网友高呼:“大妈,赶紧放开那个少年!”

  闫妮在演完《生活启示录》以后,听到网友的呼声大受打击,决定开始减肥之路!

  而减肥后的闫妮没有出现在大众视线,直接秀出一组“水下性感大片”,堵住了网友的嘴!

  闫妮成功逆袭大美女!如今的她不仅瘦了很多,而且比之前更加有气质,和年前时候的她不相上下,可以说越活越年轻!

  虽说这组照片穿的很保守,却依稀可以看出闫妮的身材和整体状态,一点都不像是49岁的人了!这些照片不仅把她的完美身材完美的展现给大家,而且可以看到她的大长腿是非常的迷人的。

  很多粉丝在看后纷纷留言:太心动了!求一份减肥秘笈!希望闫妮可以保持这样的身材做一位有颜值有气质的优秀演员!

  而闫妮也是大方公开保持好身材的秘诀:减肥没有诀窍,平时严格管理好自己的饮食以外,每天花一个小时坚持普拉提训练。

  普拉提号称“脂肪克星”,以中轴延伸为原则,重点锻炼核心肌肉群,提升核心的力量与稳定,燃脂精准更有效。

  这款普拉提拉力绳被称为“懒人瘦身神器”,只需要待在家每天花30分钟-1个小时,练习4组动作,就能轻松瘦不同部位,1个月就能瘦10-15斤!

  站立挺直,双脚踩住拉力绳,用手臂的力量向上拉伸,动作不能太快,25次一组,每天3-4组。

  动作主要可以瘦手臂内侧的拜拜肉,坚持20天,让你的变得手臂更纤细紧实,再也不怕穿无袖或紧身的衣服。

  身体平躺,双脚踩住使用脚部的力量蹬,腹部发力向上提拉,使身体呈90°角,25次一组,每天3-4组。这个动作主要针对腹部赘肉。

  身体平躺,把手定在胸前不动,用双腿向上发力,25次一组,一天3-4组。动作是减去大腿和小腿的后侧的脂肪。

  踩住拉力绳,把手定在胸前不动,使用腿部和腰部的力量,同时向上发力,一组25次,每天坚持3-4组。

  动作是最难的,但也是效果最好的,可以同时减去腿部和腹部的赘肉,拉伸线条,轻松练出马甲线。

  因为他效果好!采用4股弹力乳胶管,4股合一汇编成一股极大的拉力,你需要运动才能拉得动,燃脂效果不是一般的好。

  随着年龄的增长,面对身体新陈代谢变慢,生育,工作繁忙等等,大部分的人都有肥胖的烦恼。瘦不是天生的,是靠着日复一日的自律饮食,坚持健身。

  为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1包烟的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

(责任编辑:冠军娱乐场注册_点击进入)

 
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